Blog

HomeArtikel5 Manfaat Kesehatan Berenang
Jasa Pembuatan Kolam Renang JogjaJasa Pembuatan Kolam Renang Jogja

5 Manfaat Kesehatan Berenang

Sama seperti kegiatan aerobik seperti joging, berjalan dan bersepeda, berenang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Terlebih, saat berenang, kita akan mengerakan keseluruhan anggota tubuh. Kegiatan ini dapat mebakar kalori dan melatih otot. Setidaknya 500 kalori akan terbakar saat kita berenang santai. Berikut ini 5 manfaat berenang untuk kesehatan, simaklah jika Anda ingin membuat berenang menjadi salah satu kegiatan untuk menjaga stamina dan kesehatan.

Memiliki Dampak atau efek yang Rendah Rendah

Berbeda dengan berlari, berenang merupakan olah raga yang dibilang ringan. Dengan memanfaatkan hukum gravitasi alam, serta air, tubuh akan menjadi lebih ringan. Dengan berenang kita tidak akan merasakan lelah seperti saat berlari. Kesenangan, kesejukan, dan kesegaran  merupakan alasan kenapa olah raga ini digemari dibanding olah raga lain, seperti berlari di siang hari yang panas, bersepeda dan lainnya. Bukan berarti kegiatan lain itu buruk, setiap olah raga memiliknilai lebih masing masing. Jika Anda dan keluarga suka berenang, jadikanlah ini kegiatan rutin harian agar kesehatan terus terjaga.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh menjadi alasan seseorang untuk berolah raga, tentu saja di samping hoby. Karena melakukan aktivitas tanpa kita senangi sebelumnya, justru akan menjadi beban. pilihlah Olah raga yang sehat dan Anda senangi. Berenang, mampu memperkuat jantung dan optimalisasi oksigen dalam tubuh. Peredaran darah menjadi lancar dan tentu saja di saat siang yang panas. Anda mendapatkan bonus kesegaran dan kesejukan air. Terlebih lagi suasana rileks yang hadir di kolam renang. Dengan demikian, tubuh kita tidak akan mudah terserang penyakit, stress hilang, dan hati senang. Kurang apa lagi ?

Lebih Banyak Waktu Untuk Keluarga

Bagian terbaik dari berenang, kita dapat berenang sambil berkumpul bersama keluarga. Bercanda gurau dengan suasana santai sambil berolah raga. Jika Anda punya kolam renang pribadi, akan lebih baik jika Anda membuat semacam tradisi di setiap pekan. Minggu pagi berenang bersama keluarga lalu setelahnya sarapan bersama keluarga. Waktu untuk keluarga jadi lebih banyak, lebih dekat, dan tentunya tanpa perlu pergi jauh dari rumah. Terutama jika kolam renang pribadi, privasi Anda dan kelaurga akan terjaga, obrolan menjadi santai tanpa perlu takut untuk di dengar orang lain.

Lebih banyak pilihan saat berenang berkelompok.

Jika Anda bukan tipe orang yang suka sendiri, mengajak teman dan rekan untuk berenang bersama tentu akan menyenangkan. Dengan sekian banyak pola-pola permainan dan olah raga yang dapat dilakukan di kolam renang. Sehingga, olah raga jadi tidak terasa seperti olah raga. Kesenangan dan kedekatan akan menutup rasa lelah. Stress akibat rutinitas banyak terkurang. Dengna memilih olah raga berenang, Anda dan teman-teman atau keluarga memiliki opsi permainan dan perlombaan yang lebih beragam. Tidak hanya adu cepat, di kolam renang Anda dapat memainkan bermacam hal baik yang sederhana atau membeli beberapa perlengkapan permainan yang tentu akan lebih memerihkan suasana.

Banyak Variasi.

Saat berenang, kita tidak akan merasa bosan. Banyaknya variasi gerakan untuk mengolah bagian tubuh tertentu, kesegaran, kesejukan, dan hilangnya penat menjadi keuntungan lebih dari berenang. Banyaknya variasi ini membuat kita menjadi banyak pilihan. Seperti gaya kupu-kupu, gaya bebas, dll. Tapi, jangan bilang gaya batu yaaa…. ^_^

Dengan hadirnya kolam renang pribadi dirumah, akan banyak manfaat yang didapat baik Anda maupun keluarga. Seperti 5 manfaat yang ada di atas, kita dapat berolah raga tanpa takut cidera dan kelelahan. Dengan mengikuti prosedur berenang yang benar, dan selalu diawali dengan pemanasan, kegiatan berenang akan menjadi aman dan tidak menimbulkan berbagai macam nyeri seperti saat kita kelelahan berlari, bersepeda dll yang terkadang membuat nyeri pada bagian otot tertentu saat kita bangun keesokan harinya.

 

Written by / 114 Articles

Kami adalah Kontraktor Kolam Renang menangani desain,pembuatan,perawatan dan renovasi kolam renang dengan pengalaman puluhan tahun dan klien yang tersebar di Jawa dan Luar Jawa. Kami mengutamakan kualitas dan kepuasan Pelanggan. Info dan Konsultasi hubungi: 081287115614

error: Content is protected !!
LIVECHAT WHATSAPP